五峰旗瀑布是礁溪最經典的森林浴景點，三層瀑布層層疊疊、第三層最為壯觀。2026 年 9 月，風景區新啟用了免費溫泉泡腳池——走完瀑布步道，再把又酸又累的雙腳泡進溫熱的碳酸氫鹽泉，這就是礁溪一日遊的最完美收尾。
五峰旗風景特定區位於礁溪鄉五峰山上，是「礁溪八景」之一的「五峰旗瀑」。由汐止出發，經汐止系統交流道上國道五號（雪山隧道），於礁溪交流道下，接台 9 線轉五峰路上山，全程約 55–65 分鐘。上午走瀑布森林步道（約 2.5 小時），中午下山吃礁溪溫泉麵線與蔥油餅，下午泡免費腳、逛湯圍溝與幾米公園，是一條「運動＋療癒」兼顧的經典路線。
經汐止系統交流道上國道五號，穿越雪山隧道後接台 9 線，於礁溪交流道下，循「五峰旗」指標轉五峰路上山。假日上山車道較窄，建議 9 點半前抵達停車場最保險。
從停車場步行 5–10 分鐘進入步道口。全程以階梯為主，沿途綠蔭密布、空氣清涼，第一、二層瀑布輕鬆可達，第三層瀑布（落差約 20 公尺）最為壯觀，是拍照主場景。步道偶見台灣獼猴，請保持距離、勿餵食。
下山回到風景區停車場旁，入住全新啟用的礁溪溫泉泡腳池（09:00–16:00，免費）。礁溪溫泉屬碳酸氫鈉泉，泡完皮膚滑溜。記得先洗腳再入池，自備或現場購買擦腳巾。
回礁溪市區吃溫泉麵線、溫泉拉麵、蔥油餅與溫泉冰淇淋等溫泉料理，或到礁溪車站一帶的在地小吃店，人均 100–250 元。
湯圍溝是礁溪溫泉的發源地，整頓後的親水公園保留老巷弄溫泉文化，公園內設有免費泡腳池與溫泉戲水區；旁邊的幾米公園以《星空》《月亮忘記了》等繪本裝置聞名，拍照超療癒。
從礁溪交流道回上國道五號返回汐止，約 17:45 抵達。週日午後往台北方向雪山隧道易塞，建議 17:00 前上國道或改 19:00 後再回頭。
五峰旗因山形狀似旗幟、又稱「竹蘭瀑」，瀑布共分三層，總落差約 100 公尺。一層瀑布前設有觀景平台，水氣氤氳；二層需爬一段階梯；三層水量豐沛時最為震撼。步道全段約 1.5 公里、來回 2–2.5 小時，幾乎全是階梯，腳力普通者建議攜帶登山杖，雨後濕滑請避免前往。
| 地址 | 宜蘭縣礁溪鄉五峰路 81 巷 6 號 |
|---|---|
| 開放時間 | 白天開放（除夕休園）；旅客服務中心 03-9880940 |
| 門票 | 免費 |
| 2026 狀態 | 風景區正常開放；泡腳池 2026/9/11 啟用（09:00–16:00）。瀑布步道可行至哪層以現場公告為準（2026/10 查核） |
| 五峰旗停車場 | 風景區入口旁大型停車場（呆水溫泉旁），小客車 50 元/次、機車 20 元/次、大客車 100 元/次，計次收費。離瀑布步道口步行 5–10 分鐘。 |
|---|---|
| 假日提醒 | 10:00–14:00 極易停滿（同時是爬抹茶山的人流），建議 09:30 前抵達；停滿時現場有人員引導路邊臨停。 |
| 公車 | 台灣好行綠 11A 線「五峰旗風景特定區」站下車，距瀑布約 700 公尺。礁溪車站出發約 11–13 分鐘，現金 20 元、電子票證 15 元；平日每方向 5 班、假日 14 班（2026/10 查核，出發前請再查宜蘭勁好行官網）。 |
📚 資料來源：宜蘭縣政府｜五峰旗風景特定區（2026/10/10 查核）、打旅客服務中心 03-9880940、台灣山林悠遊網（2026/10/10 查核）、旅遊部落格 curlly.com.tw、jamesdiscover.tw（2025–2026 實訪，停車費 50 元/次）。
宜蘭縣政府於 2026 年 9 月 11 日在五峰旗風景區啟用全新溫泉泡腳池，開放時間 09:00–16:00，規則為「先洗腳再入池」。礁溪是台灣少數位於平原的溫泉鄉，泉質為無色無味的碳酸氫鈉泉（美人湯）。費用與詳細規範以現場公告為準（縣府 2026/10 尚未全面公布，出發前可電洽 03-9880940）。
湯圍溝是礁溪最早開發的溫泉聚落，公園內有溫泉溪流、免費泡腳池與戲水區，夜晚燈光明亮浪漫。步行 5 分鐘即達幾米公園（星空階梯、大兔子裝置）。兩處皆免費。
| 俥亭停車場－礁溪湯圍溝 | 平日 30 元/時、假日 50 元/時，車位多，走路 3 分鐘到湯圍溝（2025–2026 費率） |
|---|---|
| 台灣聯通停車場－宜蘭礁溪場 | 平日 30 元/時、假日 50 元/時，走路 5 分鐘 |
| 城市車旅停車場（礁溪站） | 平日 60 元/時、假日計次 150 元，距離近但車位少 |
| 台鐵礁溪車站 | 搭台鐵至礁溪站，步行 6–10 分鐘即達湯圍溝，免停車最省事 |
📚 資料來源：寶寶溫旅行親子生活（2025 礁溪溫泉燈花季交通停車整理）、宜蘭縣政府觀光資訊網（2026/10 查核）。